千葉県市川市の自律神経治療

【鍼灸】筋力アップー足の浮腫み予防ー

こんにちは!メディカルプラザ市川駅、健美齢、爽快鍼灸院です。 雨が多く不安定な天候が続いていますが、だんだん秋が深まってきました。積極的に体を動かしたい方も、インドア派の方も、今回はどこでも気軽に行えて効果的な、筋力アップをご紹介していきま …

【鍼灸】筋力アップー脚力増強ー

こんにちは!メディカルプラザ市川駅、健美齢、爽快鍼灸院です。 10月に入り急に秋が深まってきました。いよいよ運動にアウトドアに最適な季節の到来です。さあ、張り切って筋力アップトレーニングに取り組んでいきましょう さて、今回は、脚力増強いうテ …

【鍼灸】筋力アップーつまずき予防ー

こんにちは!メディカルプラザ市川駅、健美齢、爽快鍼灸院です。 まだ暑さが戻る日もありますがお彼岸を過ぎれば、一気に秋色が濃くなりそうです。無理のないように、筋力アップトレーニングに取り組んでいきましょう。 さて、今回は、つまずき予防というテ …

【鍼灸】筋力アップーバランス力向上ー

こんにちは!メディカルプラザ市川駅、健美齢、爽快鍼灸院です。 皆様、夏バテになっていませんか?もう秋でしょうという声が聞こえそうですが、夏バテは、本来、高温多湿の夏の暑さなどで自律神経機能が崩れて、体力や免疫力が低下し、秋口に起こるだるさや …

【鍼灸】筋力アップー腰痛予防ー

こんにちは!メディカルプラザ市川駅、健美齢、爽快鍼灸院です。 9月に入りました。少し秋の気配が感じられますが、まだまだ暑い日もありそうですね。体調と相談しながら筋力アップトレーニングに取り組んでいきましょう。運動中の水分の補給はくれぐれも気 …

【鍼灸】筋力アップー膝痛予防ー

こんにちは!メディカルプラザ市川駅、健美齢、爽快鍼灸院です。 処暑を過ぎて、また猛暑が戻ってきました。しばらく涼しい日が続くとまた暑さが一段と厳しく感じますね。夏の溜まった疲れもでやすい時期ですが、体調と相談しながら筋力アップトレーニングも …

【鍼灸】筋力アップー肩こり予防ー

こんにちは!メディカルプラザ市川駅、健美齢、爽快鍼灸院です。 8月に入って天候不順が続き、体調がイマイチの方もいらっしゃるかもしれません。お盆休みも終わり、残暑に立ち向かうためにも、体力が衰えては大変です。 筋肉量は、40歳以降、毎年1%づ …

【鍼灸】筋力アップー握力ー

こんにちは!メディカルプラザ市川駅、健美齢の爽快鍼灸院です。 さて前回は、「何歳になっても筋力アップはできます。」というお話をさせていただきました。今日は、筋力アップトレーニングの手始めに、握力アップトレーニングをご紹介します。 握力は体力 …

【鍼灸】何歳になっても筋力アップ

こんにちは!メディカルプラザ市川駅、健美齢、爽快鍼灸院です。 7月になり急に真夏の暑さで体もびっくりです。ところで、1年の真ん中の日って意識されたことあるでしょうか?1年365日なので真ん中は183日目で昨日7/2でした。つまり今日7/3か …

【鍼灸】『健康長寿』のポイントとは?

こんにちは!メディカルプラザ市川駅、健美齢の爽快鍼灸院です。 超高齢社会といわれる今日、元気で長生きが大切ですね。今日は『健康長寿の要因』について、おはなしさせていただきます。 まず「健康寿命」とは、いま0歳の方が自立した活動的な状態で何年 …

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