自律神経の調整と予防法

自律という様に自律神経系とは、
私たちが意識的にコントロールすることのできない
内蔵の働きなどを司っている神経系です。
まさに健康状態に深くかかわっている神経系といえます。
この基本的には意志によって変えることのできない
自律した神経系を意識的にとらえ、
心身のコントロールに用いる予防方法は、
昔から気功、ヨガ、座禅、瞑想などの
伝統医学にみられます。