こんにちは！メディカルプラザ市川駅提携/爽快鍼灸院です。 12月ももう半ば。いつもと変わらない毎日のはずなのに、何だか慌ただしく過ぎていくように感じてしまう今日この頃です。年末年始は、職場や仲間や家族、はたまたお付き合いで、食事会や飲み会の …

こんにちは！メディカルプラザ市川駅提携/爽快鍼灸院です。 もう1か月後は大晦日ですね。「1年が早すぎる！」と感じてしまう方、少なくないと思いますが、皆様いかがでしょうか？ ところで、このブログでご紹介してまいりました筋力アップトレーニングは …

こんにちは！メディカルプラザ市川駅提携/爽快鍼灸院です。 10月末に都内で開催された福祉祭りに鍼灸のボランティアで参加してきました。 当日は、台風が接近する中、朝から大荒れの天気でした。10時開場、スタンプラリーが行われていて、スタンプ目的 …

こんにちは！メディカルプラザ市川駅提携/爽快鍼灸院です。 雨が多く不安定な天候が続いていますが、だんだん秋が深まってきました。積極的に体を動かしたい方も、インドア派の方も、今回はどこでも気軽に行えて効果的な、筋力アップをご紹介していきます。 …

こんにちは！メディカルプラザ市川駅提携/爽快鍼灸院です。 10月に入り急に秋が深まってきました。いよいよ運動にアウトドアに最適な季節の到来です。さあ、張り切って筋力アップトレーニングに取り組んでいきましょう さて、今回は、脚力増強いうテーマ …

こんにちは！メディカルプラザ市川駅提携/爽快鍼灸院です。 まだ暑さが戻る日もありますがお彼岸を過ぎれば、一気に秋色が濃くなりそうです。無理のないように、筋力アップトレーニングに取り組んでいきましょう。 さて、今回は、つまずき予防というテーマ …

こんにちは！メディカルプラザ市川駅提携/爽快鍼灸院です。 皆様、夏バテになっていませんか？もう秋でしょうという声が聞こえそうですが、夏バテは、本来、高温多湿の夏の暑さなどで自律神経機能が崩れて、体力や免疫力が低下し、秋口に起こるだるさや体調 …

こんにちは！メディカルプラザ市川駅提携/爽快鍼灸院です。 9月に入りました。少し秋の気配が感じられますが、まだまだ暑い日もありそうですね。体調と相談しながら筋力アップトレーニングに取り組んでいきましょう。運動中の水分の補給はくれぐれも気を付 …

こんにちは！メディカルプラザ市川駅提携/爽快鍼灸院です。 処暑を過ぎて、また猛暑が戻ってきました。しばらく涼しい日が続くとまた暑さが一段と厳しく感じますね。夏の溜まった疲れもでやすい時期ですが、体調と相談しながら筋力アップトレーニングも取り …

こんにちは！メディカルプラザ市川駅提携/爽快鍼灸院です。 8月に入って天候不順が続き、体調がイマイチの方もいらっしゃるかもしれません。お盆休みも終わり、残暑に立ち向かうためにも、体力が衰えては大変です。 筋肉量は、40歳以降、毎年1%づつ減 …