こんにちは。メディカルプラザ市川駅/爽快鍼灸院です。

先日、NHK総合TVで、「東洋医学ホントの力」が放送されました。皆さん、ご覧いただきましたでしょうか?

「あー見逃しちゃった」という方は、ＮＨＫホームページの「健康チャンネル」の中から、検索してみてください。番組のポイントを確認できます。鍼灸だけでなく、漢方薬、太極拳、アーユルヴェーダと多岐にわたる内容でした。

鍼灸師の立場としてはもう少し鍼灸を掘り下げて頂ければと、欲張りたくなりましたが、東洋医学の初心者らしきタレントさんが、番組が進行するに連れて、東洋医学に興味津々な様子に変わっていくのは嬉しかったです!　また、番組で紹介された某大学は、翌日鍼灸についての問い合わせの電話が鳴りやまなかったとか…

TVに取り上げられることで、今まで「鍼灸は、痛い、怖い、古くさい」というイメージをもっていた方が、「ちょっと鍼灸、試してみようかな」と思っていただくきっかけになることを願っております。

一度体験いただければ、いろいろな不安も払拭されるはずですので、迷ってらっしやる方は一歩踏み出してみませんか。どうしても、「鍼が怖い」方には、鍼以外の施術方法も選んでいただけますので、ご遠慮なくお問い合わせ下さい。

「よく肩こり腰痛の人が行くイメージだけど、どんな症状にきくのかな」と思われた方、「日本鍼灸師会」のホームページに「鍼灸の適応症」が詳しく出ていますのでご参照下さい。

ところで、ある方は「肩凝りの施術をしてもらったら、頭痛も、眼精疲労も改善して、よく眠れるようになった」とおっしゃっていました。全身の血流状態がよりよくなると、気になっていた不調だけでなく、他の症状にも効果が感じられるということもよく伺います。心身ともに、より良いコンディションになっていただければ何よりです。

さて、番組でも取り上げられていました、心の不調の改善の効果が期待できるツボをご紹介させていただきます。

そのツボの名前は「内関（ないかん）」です。

コロナ禍で多くの方がストレスをためやすい状況が続いています。このツボはそんな方にもピッタリ、緊張しているときや、不安を感じているときなどに、ご自身で手軽にセルフケアができますので、是非お気軽にお試しください。

≪内関の位置≫

手のひら側の手首の中心ラインで、手首のしわから、指3本分、肩の方向に行ったところです。こぶしを作ると前腕の中央に2本の腱が一層浮いてみえますが、その2本の腱の間に取ります。

≪刺激の仕方≫

息を吐きながら反対の親指で5秒かけて押し、3秒キープします。息を吸ってゆっくりと緩めます。

これを数回くりかえします。強さは気持ちよい程度で押しすぎに、ご注意を。

＊いかかでしょうか。少し気持ちが落ち着いてきたでしょうか？

外出先でも簡単にツボ押しできますのでセルフケアのメニューに加えていただければ幸いです。

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