こんにちは。メディカルプラザ市川駅提携/爽快鍼灸院です。

10月になっても、昼間の暑さにまだまだ油断ができませんね。

皆様、少々お疲れがたまっていませんか。なんとなく疲れがとれないとか、眠りが浅いなど、いつもと少し違う不調があったら、自律神経の乱れかもしれません。一度鍼灸で、身体のリセットをおすすめします。

さて、今日は、ヒポクラテスの言葉の話題です。

ヒポクラテスといえば、皆様よくご存じの紀元前に活躍した「医学の父」と言われているかたです。有名な「ヒポクラテスの誓い」は医師の職業倫理についてかかれた宣言文で、報酬だけを目的とせず、人命を尊重することや、患者のための医療を行うことなどについてのべられており、現在も医学教育の中に取り入れられているそうです。

ところで、ヒポクラテスの言葉で、食養生の教訓が多くあることをご存知でしょうか。皆様の食生活を見直すきっかけになればと思い、一部ご紹介します。

＊「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」

＊「満腹が原因の病気は空腹によって治る」

＊「人は自然から遠ざかるほど病気に近づく」

＊「病気は食事療法と運動によって治療できる。」

＊「賢者は健康が最大の人間の喜びだと考えるべきだ」

＊「健全なる体を心掛ける者は、完全なる排泄を心掛けねばならない。」

＊「食べ物について知らない人が、どうして人の病気について理解できようか」

人の健康にとっていかに毎日の食べ物が大切かを明確に表していると感じました。

気に入った言葉を目に留まるところに、貼っていただいてもよいですね。

毎日が忙しくて食べる時間も十分とれないというかたもいらっしゃるかと思いますが、「体を作っているのは食事なんだ」と改めて、毎日の食事に取り組んでいただければ幸いです。

挿入画は越後谷マユ子様の「尾瀬の空」です。

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