桜や花が咲き、春らしさが増して来ました。
一般的に、春先は体調を崩しやすく、
自律神経が乱れやすい季節といわれています。

冬から春にかけての気温の変化や、朝晩の冷えに対し、
日中は暖かいといった１日の中での温度変化が激しく、
さらに、環境の変化からくる精神的なストレスにより、
自律神経活動のバランスが崩れやすい状態となります。

だるさ、疲労感、めまい、頭痛、肩こりなどの症状や、
イライラしたり、不安感がつよくなったり、憂うつになったり、
精神的にも不安定さを感じる事はないでしょうか？

今回は、広範囲な症状、心身の不調の改善によく使用される
「万能のつぼ」である
百会(ひゃくえ)を紹介します。

百会はたくさんの経絡が交わる(会う)ところとされ、
百会の刺激により全身の状態が改善されます。
特に、頭痛、めまい、眠気、不眠、精神不安定、痔などの治療に使用されています。

場所は、頭頂部にあり、左右の耳の穴の位置を結んだ線と
眉間の中間から頭頂へ向かって行く線とが交わったところにあります。
少し柔らかくなっているところやズンと感じるところがツボになります。

ツボ押しは、両手の中指を使って息を吐きながらゆっくり押し、
息を吸いながら緩めます。
気持ち良いくらいの刺激で10回前後行ないます。

百会は全身の気の出入口ともいわれるツボで、
気功やヨガでも重要な場所とされています。

不定愁訴や体調が気になる方は、お気軽にご相談ください。

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