メディカルプラザ市川駅 提携／爽快鍼灸院です。
4月になり、新しいスタートの時期となりました。
環境の変化と同時に、季節の変化により心身へのストレスが高くなっているのではないでしょうか？
ストレスにより自律神経の働きが乱れやすくなり、いろいろな愁訴が出てきますが、胸骨やその周辺に痛みが出たり、押すと痛みを感じることもあります。
試しに胸骨の際（きわ）で肋骨の間の部分を、鎖骨の下から順に下方へ押してみてください。
ストレスが溜まっていると両側に痛みが出ることが多いのですが、いかがでしょうか？
それでは、痛みがあった方は先週お伝えした万能ツボと言われる、百会（ひゃくえ）のツボ押しを10回位やってみましょう。
そしてその後にもう一度胸骨の際の痛みが変化したかどうか、痛みの程度をツボ押しする前と比較してみましょう。
痛みが軽減した方はツボ刺激の効果がみられたと考えられます。
ストレスが溜まって不調のある方や健康維持のために、自律神経調整のためのつぼ刺激を行ったり、気分転換を試したり、食事や睡眠をなるべく規則的に行ったりするなど、自分にあった方法を見つけていきましょう。
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