メディカルプラザ市川駅提携/爽快鍼灸院です。 コロナやインフルエンザにかかった後、なかなか心身の不調がとれず、悩まれていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 後遺症でみられる症状は、疲労・倦怠感、関節痛、筋肉痛、手足のしびれ、咳、頭痛、 …

こんにちは。メディカルプラザ市川駅提携/爽快鍼灸院です。 急に深まってまいりました。皆様、気温差の大きい時期でもありますので、夜更かしや不摂生で体調を崩さないようにご注意なさってくださいませ。 ところで、９/２４の夜NHKで放映されましたス …

こんにちは。メディカルプラザ市川駅提携/爽快鍼灸院です。 皆様、ご無沙汰しております。半年ぶりでブログを再開することとなりました。お役に立つ情報をお届けしたいと思います。またどうぞよろしくお願いいたします。 さて、皆様よくご存じかと思います …

こんにちは！メディカルプラザ市川駅提携/爽快鍼灸院です。 もう1か月後は大晦日ですね。「1年が早すぎる！」と感じてしまう方、少なくないと思いますが、皆様いかがでしょうか？ ところで、このブログでご紹介してまいりました筋力アップトレーニングは …

こんにちは！メディカルプラザ市川駅提携/爽快鍼灸院です。 8月に入って天候不順が続き、体調がイマイチの方もいらっしゃるかもしれません。お盆休みも終わり、残暑に立ち向かうためにも、体力が衰えては大変です。 筋肉量は、40歳以降、毎年1%づつ減 …

こんにちは！メディカルプラザ市川駅提携/爽快鍼灸院です。 さて前回は、「何歳になっても筋力アップはできます。」というお話をさせていただきました。今日は、筋力アップトレーニングの手始めに、握力アップトレーニングをご紹介します。 握力は体力を表 …