こんにちは、メディカルプラザ市川駅提携、爽快鍼灸院です。
想像以上に長引くコロナ禍、先がみえてこない状況ですね。
この状況に、ストレスがたまっている方、イライラがつのっている方も多いのではないでしょうか？
今日は、日々のストレスを少しでも軽減できるようなヒントを、このブログでもお馴染みの安藤俊介さん(アンガーマネジメント協会代表理事)の新刊「アンガーマネージメントをはじめよう」(2021年8月15日、大和書房発行)より、ご案内させていただきます。
この本の中から、今日は、「人を好きになる方法と嫌いになる方法、そのどちらも簡単です」のテーマに絞ってお話しようとおもいます。
突然ですが、安藤さんは質問を投げかけます。
「次の2つのうち、どちらの方が簡単だと思うでしょうか？
①人と自分の違うところをさがす
②人と自分の共通項をさがす」
皆さんは、どちらでしょうか？
もちろん、両方あるかと思いますが、人を見たとき、どちらがより気づきやすいかということです。
そして「自分と違うところを探すことは、人を嫌いになるとても簡単な方法」と、安藤さんはおっしゃいます。
『みんな違ってみんないい』ってあるじゃないという声も聞こえそうですが、一般的に、「自分と違うところを見つければ見つけるほど、その人との距離感は遠くなり」「イライラする対象になる」そうです。思いあたることはあるでしょうか？
イライラの原因としては人間関係が多いと思います。
いろんなケースが考えられますが、「あの人とは気があわない」とか「考え方が全く違う、方向性が全然違う」などと違うところばかりが目に付いてしまうことありませんか？
これこそ安藤さんによると、「人を嫌いになる簡単な方法」なんだそうです。
反対に人と、共通点を見つけられると、その人との距離が急速に縮まって親しみを覚える可能性もありそうです。
例えば田舎が同じ、映画の趣味が同じ、好きなお店が同じなど、共通点があると話も弾みますよね。
もしも人との違いばかりが、目に付く時は、この人との共通点はないだろうかと考えてみてはいかがでしょうか。
「人と自分の共通点をすぐに何個も見つけられる人はイライラしない最強の習慣を持っています。」とのことですから、日々のストレス軽減にきっと役立ちそうです。
皆さんも、チャレンジしてみて下さいね！
そして、自律神経の調整には、ぜひ鍼灸もご活用下さいませ。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ご予約・ご相談は お電話 047-326-3514
または オンライン予約（24時間受付）まで
鍼灸関連ホームページは下記をクリック
はりプラザ(爽快鍼灸院)の情報ページ
メディカルプラザ市川駅/爽快鍼灸院の情報ページ