千葉県市川市の自律神経治療

こんにちは。メディカルプラザ市川駅、健美齢、爽快鍼灸院です。

不安定な天候が続き、また蒸し暑い毎日に体調不調のかたもいらっしゃるのではないでしょうか?

鍼灸治療を生活に取り入れることで、東洋医学でいう「気血水」の滞りを無くし、血流を良くすることができます。気になる症状の改善はもちろんですが、さらに、厳しい天候、環境にも対処できるよう、自己治癒力や免疫力を高めることが可能です。夏こそ鍼灸治療をお試しください。夏の疲れを残さずに、今年の後半戦をスムーズに送るためのお手伝いをさせていただきます。

ところで、前回、食養生のお話をさせて頂きましたので、今回は味覚による働きの違いについてお話しさせていただきます。

まず東洋医学的に味覚は五味という分類をしていて1)酸味(及び渋味)、2)苦味、3)甘味(淡味、4)辛味、5)鹹味に分けて考えます。

1)【酸味(及び渋味)】

*働きー筋肉を引き締め、慢性の汗や、渋り腹、不正出血、尿漏れなどを防ぐ

*適するタイプ

妊娠中のつわりのある方、生理がだらだら止まらない方、疲れやすくすぐ汗をかく方、

尿漏れのある方、慢性の下痢のある方、慢性の咳などがある方に適するとされる。

*食材ー酸味ー梅、トマト、レモン、みかん、ブドウ、黒酢、桃など

渋味ー銀杏、柿、ハスの実など

2)【苦味】

*働きー清熱…体の熱を冷ます、消炎効果

燥湿…体に溜まった余分な湿気を取り除く

降気…気の高ぶり、喘息、激しい咳を鎮静化

解毒…体内の老廃物や病邪を取り除く

*適するタイプ

身体の上にこもった、熱を取り除く作用があるといわれ、発熱、急性炎症、食あたり、

高血圧、夏バテ、イライラ、目の充血、皮膚の発赤化膿、口臭、便秘、気分高揚し過ぎの

方などに適するとされる。

*食材ーニガウリ、ウド、緑茶、菊花、ドクダミ、ゴボウ、アンニン、ヨモギなど

3)【甘味(淡味)】

*働きー甘味、淡味…滋養作用、体力増進作用、体に潤いを与え、痛みを和らげる

淡味…利水作用があり浮腫みの解消効果

*適するタイプ

貧血、胃弱、内臓下垂、低血圧、皮膚筋肉の緩み、老化現象などが気になる方に適するとされる。

*食材ー甘味…米、小麦、トウモロコシ、大豆、ジャガイモ、サツマイモ、カボチャ、栗、

ニンジン、ナツメ、ゆり根など

淡味…トウガン、白きくらげ、ハトムギなど

4)【辛味】

*働きー体をあたためて血行を良くする働きや、発汗の促進したり、気の巡りをよくしたりする働きがある。

*適するタイプ

風邪気味、ガスが溜まる、冷え症、浮腫み易い方などや、うつ気分気味の方にも適するとされる。

*食材ーネギショウガ、唐辛子、シンモン、紅花など

5)【鹹味】

*働きー硬くなったしこりのようなものを軟らかくする働きや、気持ちや熱を鎮静化させる働きがある

*適するタイプ

更年期、老化によるほてり、不眠、健忘、耳鳴り、腰や膝に力が入らない方などに適するとされる。

*食材ー昆布、イカ、カニ、牡蠣、クラゲ、海苔、シジミなど

 

以上ご参考にしていただき、生活のなかで、お役立ていただければ、幸いです。

尚、食材による効果は個人差がございます。疾患が疑われる場合は、必ず医療機関にご相談くださいませ。

挿入画は、当院ご利用の越後谷マユ子様の「製紙工場」です。

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はりプラザ  健美齢

 

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