メディカルプラザ市川駅提携/爽快鍼灸院です。

新たにスタッフとなりました新村と申します。どうぞよろしくお願いいたします。

早速ですが、心と体のアンバランスや不調に幅広く対応出来るのが鍼灸です！皆様の心と体に寄り添いケアさせていただける鍼灸師という仕事に、日々大きなやりがいを感じております。お話を丁寧に伺い、皆様の自然治癒力パワーアップのお手伝いをさせていただきます。お気軽にご相談くださいませ。

さて、本日は私が普段活用しております、指揉みをご紹介いたします。指の爪の付け根の横を揉むので「爪揉み療法」（福田稔先生、安保徹先生)としてご存知の方も多いかと思います。

自律神経の調整効果、血行促進、体謝アップ、冷えの改善、免疫力アップなどの効果が期待できるといわれております。

手の指の爪の生え際（爪の根元の白い三日月)の端 は井穴というツボがあります。

井穴は、親指は外側、人差し指と中指は親指側、薬指は小指側、小指は両端にあります。

指揉みはツボにこだわらず、10本の指の爪の両端を反対の手の指2本で挟んでイタキモ程度に揉みます。

寝つきが良くなったり、イライラが改善したり、体がポカポカしてきたり…私はこの冷え改善の恩恵をありがたく頂戴しています。これからの季節、手足の冷えにピッタリです。

少し眠いとか

頭をしゃきっとさせたいときは

ここを鋭く強めにギュッギュッとも揉むと

リフレッシュ効果を実感

リラックスしたいときは

ここをゆっくりじわじわも揉むことで

副交感神経が優位になり

スムーズに眠りにつけそうです

皆様の心地良い強さとリズムで

この冬是非お試し下さいませ。