前回に引き続きお灸の話です。

夏場でもお腹や首肩周りが冷えてしまうと体調不良に繋がってしまいます。

また患者さんの中にはこの夏の暑い時期にも関わらず、足首から足先にかけて冷えている方が多くおられます。特に女性の方が多いように思います。

足の冷えは足の問題だけでなく、お腹の調子や体全体の調子にも影響してきます。

そのためこの時期、足先や足首の少し上あたりまで冷やさないようにする事も健康につながります。

また冷やさないようにするだけでなく、半身浴で足を温めることや、冷房の効いた部屋では足首まで隠れるレッグウォーマーをすることなども効果的です。

もちろん前回紹介したようなお灸も良い方法です。今回は体が冷えている時や足の冷えをして感じた時に効果的なツボを１つご紹介します。

以前にもご紹介しましたが、「三陰交」というツボで、足の内くるぶしから指4本上の少しへんでいる場所がツボの位置です。

ぜひお試しください。

鍼灸 山中